kann, während eine ausgewogene Natriumaufnahme bei manchen Menschen einen gleichmäßigeren Schlaf fördert.
So bereiten Sie Ihr Salzwassergetränk für die Nacht zu (Schritt für Schritt)
Die Zubereitung ist kinderleicht. Befolgen Sie diese Schritte für eine sichere, moderate Version:
Beginnen Sie mit 8–10 Unzen (etwa 240–300 ml) gefiltertem Wasser mit Raumtemperatur oder leicht erwärmtem Wasser.
Geben Sie nur eine kleine Prise (⅛ bis ¼ Teelöffel) hochwertiges Himalaya-Salz oder unraffiniertes Meersalz hinzu. Rühren Sie, bis es sich vollständig aufgelöst hat.
Trinken Sie langsam 30–60 Minuten vor dem Schlafengehen – geben Sie Ihrem Körper Zeit,
