Eier sind ein n\u00e4hrstoffreiches Lebensmittel mit zahlreichen Vorteilen. Sie sind haltbar, lecker und nahrhaft f\u00fcr unseren K\u00f6rper. Fr\u00fcher verteufelt, wurden ihre angeblichen Nachteile durch die Forschung l\u00e4ngst widerlegt. Hier sind ihre wichtigsten Vorteile.<\/p>\n
Eier
\nEier<\/p>\n
Essenzielle N\u00e4hrstoffe. Eier sind besonders reich an N\u00e4hrstoffen. Sie enthalten die essentiellen Vitamine A, B2, B12, B5 und E sowie Phosphor und Selen.<\/p>\n
Schutzsystem. Selen, Beta-Carotin und Vitamin B12 sind essentielle Bestandteile, die das Schutzsystem st\u00e4rken und uns Abwehrmechanismen bereitstellen.<\/p>\n
Krebs. Andere Studien zeigen, dass Teenager, die 5-6 Eier pro Woche essen, seltener an Brustkrebs erkranken.<\/p>\n
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Weiterlesen auf eigene Gefahr. Vitamine. Lutein und Zeaxanthin sind vorteilhaft zur Vorbeugung von Makuladegeneration und Katarakten. Eier sind besonders reich an diesen beiden N\u00e4hrstoffen.<\/p>\n
Eier
\nVitamine und Nahrungserg\u00e4nzungsmittel<\/p>\n
Herz. Obwohl Eier etwas Fett und Cholesterin enthalten, enthalten sie auch Cholin, das bei der Verarbeitung von Homocystein hilft, einer Aminos\u00e4ure, die zu einer gesunden Herzgesundheit beitr\u00e4gt.<\/p>\n
Cholesterin. Obwohl Eier Cholesterin enthalten, erh\u00f6hen sie tendenziell den Spiegel des guten Cholesterins, welches wichtig ist, um die Ansammlung von schlechtem Cholesterin in Venen und Arterien zu verhindern.<\/p>\n
Muskeln. Eier sind eine hervorragende Proteinquelle, die f\u00fcr den Muskelaufbau und die Reparatur von gesch\u00e4digtem Gewebe unerl\u00e4sslich ist.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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