einer besseren Hydratation und mehr Wohlbefinden beitragen.
Das richtige Rezept für „Nacht-Mineralwasser“ (Dauert nur 30 Sekunden)
Zutaten (1 Glas, nur abends):
200 ml warmes Wasser (angenehm heiß)
1 kleine Prise oder ⅛ gestrichener Teelöffel unraffiniertes Meersalz oder Himalaya-Salz (ca. 0,5–0,7 g)
Optional: 2–3 Tropfen frischer Zitronensaft (für den Geschmack und etwas Vitamin C)
Zubereitung:
Das Salz in ein Glas geben.
Das warme Wasser hinzufügen und ca. 10 Sekunden umrühren, bis sich das Salz vollständig aufgelöst hat. 20–30 Minuten vor dem Schlafengehen langsam trinken.
Wichtig: Es handelt sich nur
