Eiweiß, und der Verzehr zu dieser Tageszeit ermöglicht eine optimale Eiweißaufnahme. Außerdem sorgt der Genuss von Eiern am Morgen für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl und reduziert so den Heißhunger auf Snacks – ein Vorteil, der besonders für alle, die abnehmen möchten, von Nutzen ist.
Das in Eiern enthaltene Protein und Cholin können zudem das Gedächtnis und die Konzentration verbessern. Cholin ist ein Neurotransmitter im Gehirn und ein wichtiger Nährstoff für die Gehirnentwicklung und die Vorbeugung von Demenz.
Iss abends Eier.
Der Verzehr von Eiern kann den Melatoninspiegel erhöhen und so zu
