an Vitamin C, einem starken Antioxidans, das die Zellen vor Schäden schützt und das Immunsystem stärkt.
Ein Glas Zitronenwasser mit einer halben Zitrone deckt etwa 15–20 % Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs.
Vitamin C unterstützt den Körper durch:
Stärkung der Immunabwehr
Förderung der Kollagenproduktion für die Haut
Verbesserung der Eisenaufnahme aus der Nahrung
Bekämpfung von oxidativem Stress und Entzündungen. Ein Glas Zitronenwasser am Morgen gibt Ihrem Körper einen kleinen, aber wirkungsvollen Nährstoffschub.
3. Ihre Verdauung kann sich verbessern
Viele Menschen berichten, dass Zitronenwasser am Morgen die Verdauung anregt. Die Zitronensäure kann die Magensäure
