Kaliumbedarfs (mehr als eine Banane!)
🍊 25 % Ihres täglichen Vitamin-C-Bedarfs – zur Unterstützung der Haut- und Immungesundheit
🌿 30 % Ihres täglichen Folsäurebedarfs – lebenswichtig für das Zellwachstum und besonders wichtig während der Schwangerschaft
🦴 39 % Ihres täglichen Vitamin-K-Bedarfs – wichtig für starke Knochen und eine gesunde Blutgerinnung
❤️ 1. Herzfreundliche gesunde Fette
Vergessen Sie den Mythos – nicht alle Fette sind schlecht.
Avocados sind reich an einfach ungesättigten Fettsäuren , denselben Fettsäuren, die auch in Olivenöl vorkommen. Diese gesunden Fette helfen, das LDL-Cholesterin (das „schlechte“ Cholesterin) zu senken und gleichzeitig den HDL-Cholesterinspiegel (das „gute“ Cholesterin) zu erhalten oder sogar
