Man kann sie Joghurt beifügen, in Salate knabbern und Kuchen damit verfeinern… aber wussten Sie, dass schon eine Handvoll Nüsse Ihr tägliches Leben positiv verändern kann? Sie sind praktisch, lecker, sättigend und stecken voller Nährstoffe, die Ihr Wohlbefinden fördern. Die einzige Frage ist: Wie viele sollte man essen, welche sollte man auswählen und vor allem, wie lassen sie sich problemlos in den Speiseplan integrieren?
Nüsse: Wie viel sollte man essen (und wann)?
Gute Nachricht: Man muss es nicht übertreiben. Eine „kluge“ Portion liegt bei etwa 20 bis 30 g pro
