3. Bewegungsmangel
Der Körper braucht Bewegung, um stark zu bleiben.
Ohne Bewegung:
Die Muskeln werden schwächer
Die Körperhaltung verschlechtert sich.
4. Natürliche Alterung
Im Laufe der Jahre:
die Scheiben in der Spalte ändern
Es kann zu einer Krümmung (Kyphose) kommen
Gewohnheiten haben jedoch einen großen Einfluss darauf, wie sich dies äußert.
Das ist nicht wahr.
„Wer einen Fehler macht, wird ihn mit Sicherheit bereuen.“
„Das ist unvermeidlich.“
Eine gute Körperhaltung entwickelt sich mit der Zeit, nicht durch einen einzigen Fehler.
Halten Sie Ihren Rücken beim Sitzen gerade.
Bringen Sie den Bildschirm auf Augenhöhe.
Machen Sie alle 30 bis 60 Minuten eine Pause.
Stärken Sie Ihre Rücken- und Bauchmuskulatur.
täglicher Spaziergang
