Solche Aussagen klingen oft alarmistisch, als ob eine einzige Angewohnheit für altersbedingte Haltungsschäden verantwortlich wäre. Die Realität ist komplexer… aber auch wichtiger zu verstehen.
Warum verkrümmen sich manche Menschen im Alter?
Haltungsänderungen aufgrund verschiedener Faktoren:
Verlust der Muskelmasse
Schwäche des Rückens
Gewohnheiten, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben
Knochenveränderungen
Das geschieht nicht über Nacht.
1. Der häufigste Fehler: ständiges Zusammensacken
Eine der heutzutage am weitesten verbreiteten Gewohnheiten:
Er schaute auf sein Handy und legte dabei den Kopf schief.
sich über den Computer beugend
Sitzen ohne ausreichende Unterstützung
Dies erzeugt Folgendes:
