ungesundes Trinkverhalten zu den Problemen beitragen.
Das Nationale Institut für Alternsforschung (National Institute on Aging) weist darauf hin, dass manche Menschen mit Blasenproblemen feststellen, dass Limonaden, künstliche Süßstoffe, scharfe Speisen, Zitrusfrüchte und -säfte sowie tomatenhaltige Lebensmittel ihre Symptome verschlimmern können. Es empfiehlt außerdem, Alkohol und Koffein einzuschränken, da beides die Blasenkontrolle beeinträchtigen kann.
Hier sind 8 Lebensmittel, die in Kombination mit gesunden Gewohnheiten und ärztlicher Beratung das Wohlbefinden der Blase unterstützen und dazu beitragen können, nächtlichen Harndrang zu reduzieren.
1. Hafer
Hafer ist leicht verdaulich, sättigend und reich an Ballaststoffen.
