Gelegentliches Aufwachen zum Wasserlassen ist normal. Wenn man jedoch mehrmals pro Nacht aufwacht, plötzlichen Harndrang verspürt oder den Schlaf nach Toilettengängen ausrichtet, kann dies sehr anstrengend werden. Dieses Problem wird oft als Nykturie bezeichnet, was bedeutet, nachts zum Wasserlassen aufzuwachen.
Nächtlicher Harndrang lässt sich nicht allein durch Ernährungsumstellung beheben. Häufiges Wasserlassen kann viele Ursachen haben, darunter Harnwegsinfekte, Diabetes, eine überaktive Blase, Prostataerkrankungen, Schwangerschaft, Medikamente, Schlafapnoe, Nierenerkrankungen, Herzprobleme oder zu viel Flüssigkeit vor dem Schlafengehen. Dennoch kann die Ernährung bei manchen Menschen einen Unterschied machen, insbesondere wenn Blasenreizung, Verstopfung oder ein
