zur Versorgung mit diesen essentiellen Nährstoffen bei.
Ein farbenfroher Smoothie voller Nährstoffe
Dieser Smoothie kombiniert mehrere gesunde Zutaten, die sich ernährungsphysiologisch gut ergänzen.
Zutaten :
1 mittelgroße Karotte
, 1 geschälte Orange,
1 kleine Rote Bete,
1 Handvoll frischer Spinat,
1 kleiner Apfel,
Saft einer halben Zitrone,
1 Tasse kaltes Wasser.
Optional:
Frischer Ingwer,
Chiasamen,
Eiswürfel.
Alles glatt pürieren und sofort servieren.
Nährwertvorteile der einzelnen Zutaten
Karotten
Karotten sind eine hervorragende Quelle für:
Beta-Carotin
Vitamin-A-Vorstufen
Ballaststoffe
Antioxidantien
Beta-Carotin wird in Vitamin A umgewandelt, einem essentiellen Nährstoff für normales Sehvermögen und eine normale
