den häufigsten Gründen für schwache oder brüchige Nägel nach, was Ihrem Körper möglicherweise fehlt und welche praktischen Schritte Sie unternehmen können, um die Nagelstärke auf natürliche Weise wiederherzustellen.
1. Nährstoffmängel, die die Nagelgesundheit beeinträchtigen:
Ihre Nägel bestehen hauptsächlich aus Keratin, einem Strukturprotein, das auf eine stetige Zufuhr von Vitaminen und Mineralstoffen angewiesen ist. Bei einer mangelhaften Ernährung zeigen sich dies oft als erste Anzeichen an den Nägeln.
Biotinmangel (Vitamin B7):
Biotin spielt eine wichtige Rolle für gesunde Nägel, Haare und Haut. Ein Mangel an Biotin kann dazu führen, dass Nägel
