Nachtsehen lässt oft nach, das Gleichgewicht kann instabiler werden und der Schlaf wird leichter und unruhiger. Laut dem National Institute on Aging ereignen sich viele Stürze älterer Menschen zu Hause, insbesondere nachts beim Aufstehen, um die Toilette zu benutzen. Diese kleinen Unterbrechungen beeinträchtigen nicht nur den Schlaf am folgenden Tag, sondern können auch die Selbstständigkeit und das allgemeine Wohlbefinden mindern. Das Beste daran? Schon wenige einfache, clevere Anpassungen können einen großen Unterschied machen – ganz ohne komplette Schlafzimmerrenovierung.
Doch jetzt wird es interessant: Die meisten Probleme rühren von Gegenständen her, die
