nur auf das, was sie auf ihre Haut auftragen, und vergessen dabei die Bedeutung der Feuchtigkeitsversorgung von innen.
Ausreichend Wasser zu trinken ist möglicherweise eine der einfachsten Möglichkeiten, ein gesundes Hautbild zu fördern.
Lebensmittel, die eine gesunde Haut unterstützen
Schöne Haut beginnt oft in der Küche.
Bestimmte Lebensmittel liefern Nährstoffe, die die allgemeine Hautgesundheit unterstützen.
Avocados
Reich an gesunden Fetten, die helfen, die Feuchtigkeit zu bewahren.
Beeren
Reich an Antioxidantien, die zum Schutz der Zellen beitragen.
Nüsse und Samen
Enthalten Vitamin E und gesunde Fette.
Blattgemüse
Liefern wichtige Vitamine und
