Variante: Sahne durch Kondensmilch oder fettarme Sahne ersetzen.
Italienische Variante: Für eine faserige Konsistenz etwas geriebenen Mozzarella hinzufügen.
Vegetarische Variante: Mit grünem Salat und gegrilltem Gemüse servieren.
Gebäck
5. Lagerung und Wiedererwärmung
Der Auflauf hält sich im Kühlschrank 2 bis 3 Tage. Zum Aufwärmen 15 Minuten bei 160 °C (325 °F) im Backofen backen. Er kann auch vor der Zubereitung eingefroren und dann direkt aus dem Gefrierfach gebacken werden.
6. Ungefährer Nährwert (pro Portion)
Kalorien: 310 kcal
Protein: 9 g
Fette: 18 g
Kohlenhydrate: 28 g
7. Warum dieses Rezept
