wie beispielsweise Typ-2-Diabetes, Bluthochdruck und Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
Klinische Ernährungsexperten identifizieren mehrere Merkmale eines gesunden Gewichts: ein stabiles und anhaltendes Energieniveau über den Tag verteilt, optimale kognitive Fähigkeiten mit leichter Konzentration, eine ausgeglichene Stimmung, die dauerhaftes psychisches Wohlbefinden widerspiegelt, und ein gesteigertes Selbstvertrauen durch ein positives Körperbild. Diese Faktoren tragen gemeinsam zu Ihrer allgemeinen Lebensqualität bei.
Ein personalisierter Bereich statt einer festen Zahl
Im Gegensatz zu den oft von der Abnehmindustrie und kommerziellen Gewichtsabnahmeprogrammen verbreiteten Irrtümern betonen staatlich anerkannte Ernährungsberater eine grundlegende Wahrheit: Das Idealgewicht entspricht eher einem individuellen Gewichtsbereich als einem
