Herz-Kreislauf-Gesundheit als peripheres subkutanes Fett.
Über Standards hinaus: Individualisierung des Ansatzes
Anpassung der Gewichtsbewertung
Experten für Verhaltensernährung und Präventivmedizin betonen einhellig die entscheidende Bedeutung einer individuellen Gewichtsbeurteilung anstelle der schematischen Anwendung standardisierter Normen. Eine Person mit einem BMI leicht über 25, die nach offiziellen Kriterien als übergewichtig gilt, kann ihr optimales Gewicht durchaus halten, wenn sie mehrere allgemeine Gesundheitskriterien erfüllt:
Ausgezeichneter allgemeiner körperlicher Zustand mit guter Herz-Kreislauf-Kapazität
Biologische Parameter im Normbereich bei Blutuntersuchungen: normaler Nüchternblutzucker, ausgeglichenes Lipidprofil (HDL-Cholesterin, LDL-Cholesterin, Triglyceride), optimaler Blutdruck
Eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ernährung, reich an essentiellen
